Cao huyết áp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng của cao huyết áp

Cao huyết áp (hay còn gọi là huyết áp cao) là tình trạng khi áp lực của máu trong động mạch lớn (huyết áp) ở mức cao hơn mức bình thường và duy trì ở mức cao trong một khoảng thời gian dài. Cao huyết áp có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm đột quỵ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và động mạch, suy thận, và các vấn đề về thị lực. Cao huyết áp có thể được kiểm soát bằng cách sử dụng thuốc, thay đổi lối sống và ăn uống lành mạnh, và thường xuyên kiểm tra huyết áp để giám sát sức khỏe của mình.

Nguyên nhân gây ra cao huyết áp

Cao huyết áp có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Tiền sử gia đình: Người có người thân trong gia đình mắc cao huyết áp có nguy cơ cao hơn bị bệnh.
• Tuổi tác: Người cao tuổi có nguy cơ bị cao huyết áp cao hơn.
• Chế độ ăn uống: Ăn uống không lành mạnh, uống quá nhiều cồn, ăn nhiều muối và chất béo có thể làm tăng huyết áp.
• Béo phì: Béo phì và quá trọng có thể gây ra cao huyết áp.
• Thiếu tập luyện: Không tập thể dục đều đặn, ít hoạt động vật lý cũng là một nguyên nhân gây ra cao huyết áp.
• Stress: Căng thẳng, căng thẳng, lo lắng có thể gây ra tình trạng cao huyết áp.
• Bệnh lý khác: Cao huyết áp có thể là triệu chứng của một số bệnh khác như bệnh thận, tiểu đường, bệnh tim mạch, suy giảm chức năng tuyến giáp và bệnh mạch vành.

Việc xác định nguyên nhân cụ thể của cao huyết áp là rất quan trọng, giúp chúng ta phòng tránh được các biến chứng nguy hiểm mà căn bệnh này có thể gây ra.

Các biểu hiện điển hình của cao huyết áp

Cao huyết áp có thể không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu, nên người bệnh thường không nhận ra mình đang mắc bệnh. Tuy nhiên, trong giai đoạn tiếp theo, khi huyết áp cao kéo dài, có thể xuất hiện các triệu chứng như:

• Đau đầu, đặc biệt là đau đầu ở vùng sau đầu, đau đầu khi thức dậy vào buổi sáng.
• Chóng mặt, hoa mắt, khó tập trung, mất trí nhớ.
• Đau tim, khó thở, nhịp tim nhanh hoặc không đều.
• Đau cổ, đau vai, đau lưng.
• Đau mắt, mờ mắt, mất thị lực.
• Ù tai, khó ngủ, giảm năng lượng.
• Sự đau nhức và khó chịu ở cổ, vai và đầu gối.

Nếu bạn thấy mình có bất kỳ triệu chứng trên hoặc có yếu tố nguy cơ cao, nhưng không chắc chắn liệu mình có bị cao huyết áp hay không, bạn nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra và xác định chính xác.

Làm thế nào để phòng ngừa và điều trị cao huyết áp

Để phòng ngừa và điều trị cao huyết áp, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

• Giảm cân nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì.
• Hạn chế tiêu thụ muối và thực phẩm có chứa natri cao, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp và đồ uống có ga.
• Tăng cường hoạt động thể chất, tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần.
• Giảm stress bằng các phương pháp thư giãn như yoga, thở sâu, tai chi hoặc tập các kỹ thuật giảm căng thẳng.
• Kiểm soát đường huyết nếu bạn mắc bệnh tiểu đường.
• Giảm tiêu thụ cồn.
• Tăng cường sử dụng thực phẩm giàu kali như chuối, khoai lang, dưa hấu, nấm, rau xanh, hạt đậu và cá.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng viên uống Murasaki đề phòng tránh hoặc điều trị bệnh cao huyết áp. Viên uống được bào chế từ nhiều loại thảo dược quý hiếm có tác dụng giúp làm ổn định chỉ số huyết áp, giúp cải thiện những triệu chứng của bệnh cao huyết áp gây ra, giúp cải thiện chứng rối loạn nhịp tim lên thành mạch máu và giúp làm hạ huyết áp ở người bị cao huyết áp.

Hiện tại Murasaki đang được bán chính hãng tại Japans với giá cực kỳ ưu đãi và đang có rất nhiều khuyến mãi hấp dẫn dành cho người tiêu dùng. Nhanh tay truy cập ngay website japans.vn hoặc gọi ngay Hotline: 09.11.37.0000 đặt hàng hoặc được giải đáp các thắc mắc về sản phẩm hay tình hình bệnh của bản thân.