Huyết áp thấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Huyết áp thấp (hay còn gọi là hạ huyết áp) là tình trạng mức huyết áp của cơ thể xuống thấp hơn mức bình thường. Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), huyết áp thấp được xác định khi huyết áp tâm thu (hoặc huyết áp “systolic”) dưới 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương (hoặc huyết áp “diastolic”) dưới 60 mmHg.

Nguyên nhân nào gây ra huyết áp thấp

Có nhiều nguyên nhân gây ra huyết áp thấp, bao gồm:

• Thiếu máu: Thiếu máu sẽ giảm lượng máu lưu thông trong cơ thể, dẫn đến giảm huyết áp.
• Suy giảm chức năng tim: Bất kỳ vấn đề gì ảnh hưởng đến khả năng bơm máu của tim, như suy tim, đau tim, hoặc rối loạn nhịp tim, có thể dẫn đến huyết áp thấp.
• Suy giảm chức năng thận: Thận có tác dụng điều chỉnh lượng nước và muối trong cơ thể. Nếu thận không hoạt động đúng cách, nó có thể dẫn đến huyết áp thấp.
• Suy giảm mạch máu: Suy giảm mạch máu có thể là do động mạch bị tắc nghẽn hoặc co rút, dẫn đến giảm lượng máu lưu thông đến cơ thể.
• Thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc hạ huyết áp, thuốc kháng histamin và thuốc chống trầm cảm, có thể gây ra huyết áp thấp.
• Môi trường: Thời tiết nóng, ngồi hoặc đứng lâu, hoặc làm việc trong môi trường không đủ oxy cũng có thể gây huyết áp thấp.

Người bị huyết áp thấp có thể gặp các triệu chứng gì?

Người bị huyết áp thấp có thể gặp một số triệu chứng sau:

• Chóng mặt hoặc hoa mắt khi đứng dậy hoặc thay đổi vị trí
• Mệt mỏi hoặc kiệt sức
• Đau đầu
• Buồn nôn
• Tăng nhịp tim
• Khó tập trung
• Tình trạng ngất đi hoặc hoa mắt đen khi đứng lên hoặc đứng lâu
• Cảm giác mất cân bằng hoặc chóng mặt khi đứng dậy
• Cảm giác mất năng lượng hoặc mất khả năng làm việc

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng trên, bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình để được khám và chẩn đoán chính xác.

Làm sao để phòng ngừa huyết áp thấp

Để phòng ngừa huyết áp thấp, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:

• Uống đủ nước: Uống đủ nước để giữ cho cơ thể luôn được cân bằng độ ẩm. Việc uống ít nước có thể dẫn đến suy giảm mạch máu và huyết áp thấp.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục đều đặn giúp cơ thể tăng cường khả năng điều chỉnh huyết áp và duy trì sức khỏe của hệ thống tim mạch.
• Ăn uống lành mạnh: Ăn uống đầy đủ, đa dạng và lành mạnh giúp cơ thể đủ dưỡng chất và năng lượng để duy trì hoạt động hệ thống tim mạch.
• Tránh đứng lâu: Nếu bạn phải đứng lâu, hãy đổi vị trí và di chuyển thường xuyên để giữ cho máu lưu thông đều.
• Tránh thời tiết nóng: Khi thời tiết nóng, hãy giữ cơ thể mát mẻ và uống nước đầy đủ để tránh huyết áp thấp.
• Kiểm tra thuốc: Nếu bạn đang sử dụng thuốc, hãy kiểm tra với bác sĩ hoặc nhà dược để biết liệu thuốc có thể gây huyết áp thấp hay không.
• Giảm stress: Stress và căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch. Hãy tìm kiếm các cách giảm stress, chẳng hạn như tập yoga, thực hành mindfulness, hoặc tham gia các hoạt động giải trí thú vị.

Điều trị huyết áp thấp như thế nào?

Điều trị huyết áp thấp phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra huyết áp thấp. Nếu nguyên nhân là do bệnh lý nền, như suy tim, suy gan, suy thận, thiếu máu, hoặc chấn thương đầu, thì điều trị sẽ tập trung vào điều trị nguyên nhân cơ bản. Nếu huyết áp thấp do tác dụng phụ của thuốc, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng thuốc hoặc thay đổi thuốc.

Nếu huyết áp thấp không có nguyên nhân cơ bản, các biện pháp điều trị khác nhau có thể được sử dụng, bao gồm:

• Tăng lượng nước uống: uống nhiều nước có thể giúp tăng huyết áp.
• Thay đổi chế độ ăn uống: tăng cường ăn thực phẩm giàu natri, như mắm tôm, muối, cơm mặn, giúp giữ nước trong cơ thể và tăng huyết áp.
• Tập luyện thể dục: tập thể dục đều đặn và có mức độ phù hợp giúp tăng lưu lượng máu và tăng huyết áp.
• Sử dụng thuốc: bác sĩ có thể kê đơn thuốc như tăng cường thận trọng hoặc dùng thuốc tăng huyết áp.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng viên uống Murasaki để hỗ trợ phòng tránh và ổn định huyết áp. Viên uống được bào chế từ nhiều loại dược liệu quý hiếm được các chuyên gia hàng đầu Nhật Bản nghiên cứu nên viên uống.

Tóm lại, nếu bạn có triệu chứng huyết áp thấp, hãy đến gặp bác sĩ hoặc các chuyên gia để được khám và tìm hiểu nguyên nhân gây ra huyết áp thấp cụ thể, từ đó có phương pháp điều trị phù hợp.