Thực hành tăng kích thước cậu nhỏ hiệu quả không dùng thuốc

Cánh mày râu thường quan niệm rằng, dương vật “cậu nhỏ” càng bự, to và dài sẽ thu hút và hấp dẫn hơn trong mắt bạn tình khi “ân ái”.

Điều này dẫn đến hiện nay có rất nhiều đàn ông bị ám ảnh về kích cỡ dương vật và hiển nhiên mặc định “kích thước cậu nhỏ” chính là tiêu chuẩn để đánh giá khả năng hoạt động tình dục của chính mình.

Vì lẽ đó, nhiều nam giới luôn tìm kiếm cho mình các liệu pháp, các cách tăng kích thước cậu nhỏ (dương vật) có hiệu quả thật sự và nhanh chóng để phục vụ cho chuyện giường chiếu thêm thăng hoa.

Liệu có cách nào để tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên mà không cần sử dụng thuốc hay không? câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây hãy cùng Japans tham khảo qua nhé!

Dương vật như thế nào là nhỏ?

Trước khi tìm hiểu về những cách làm tăng kích thước cậu nhỏ, chúng ta cần biết dược kích cỡ, chiều dài và độ to của nam giới ở Việt Nam để đánh giá tổng thể về kích thước và biết được dương vật của mình có bé hay không. Vậy dương vật như thế nào là nhỏ? Cùng tìm hiểu sơ bộ qua thông tin dưới đây.

Qua khảo sát sơ bộ với nhiều nam giới tại VN cho thấy rằng, chiều dài trung bình của dương vật nam giới Việt Nam nằm trong khoảng từ 11-14cm.
Kích cỡ dương vật trung bình là bao nhiêu?

thực hành tăng kích thước cậu nhỏ tại nhà

Còn đối với nam giới trên toàn thế giới, chiều dài trung bình của dương vật khi cương cứng là khoảng 12-16cm. Trong quá trình phát triển, kích thước của cậu nhỏ sẽ được quyết định bởi nhiều yếu tố và cũng phụ thuộc vào lối sống và chế độ ăn uống của từng nam giới.

Trong bài viết “cấu tạo của dương vật” mà Japans đã chia sẻ đã đề cập cụ thể rằng vào năm 2015 trên 15.521 nam giới ở 20 quốc gia đã cho thấy chiều dài trung bình của dương vật khi cương cứng là 13,12 cm.

Hiểu được nỗi trăn trở đó của nhiều quý ông có kích cỡ dương vật khiêm tốn, Japans gợi ý bí quyết Thực hành tăng kích thước cậu nhỏ hiệu quả không cần dùng thuốc

7 bài tập thực hành tăng kích thước cậu nhỏ hiệu quả cao

1. Bài tập thực hành tăng kích thước dương vật – Ultimate Stretch

  • Mục tiêu hiệu quả của bài tập: Cải thiện độ dài cho “cậu nhỏ”
  • Độ khó: Thấp – Dành cho người mới bắt đầu
  • Rủi ro thương tích: Không có
  • Thời gian duy trì tập luyện: 5 – 10 phút

Thực hành làm dương vật to với bài tập Ultimate Stretch

thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Ultimate Stretch bước 1

thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Ultimate Stretch bước 2

thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Ultimate Stretch bước 3

Thực hành tăng kích thước cậu nhỏ tự nhiên với bài tập Ultimate Stretch

Lưu ý trước khi thực hành tăng kích thước bằng cách Ultimate Stretch

  • “Cậu nhỏ” của bạn cần đạt được 0- 30% độ cương cứng.
  • Có thể nghỉ ngắn giữa mỗi lần tập nếu thấy cần thiết.
  • Làm lại kỹ thuật này 2 lần theo hướng khác nhau.
  • Thực hiện mỗi lần trong 5 – 10 phút.

2. Thực hành cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Thumb Stretcher

  • Mục tiêu đề ra: Tăng độ dài dương vật
  • Độ khó: Cao – Phù hợp cho người muốn nâng cao
  • Rủi ro: Mức trung bình
  • Thời gian cần tập: Khoảng 2 – 3 phút

Tăng kích thước cậu nhỏ bằng cách thực hành tập bài tập Thumb stretcher

thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Thumb Stretch bước 1 thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Thumb Stretch bước 2 thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Thumb Stretch bước 3

Tăng kích thước cậu nhỏ tự nhiên – Thực hành ngay với chuỗi bài tập Thumb Stretcher

Một số lưu ý khi muốn kéo dài dương vật bằng Thumb Stretcher

  • Cách làm này không dành cho người mới tập.
  • Trước khi tập “cậu nhỏ” của bạn cần phải đạt 0 – 30% độ cương cứng.
  • Cần thay đổi chỗ đặt ngón cái để “của quý” của bạn tăng độ dài đều hơn.
  • Tập trong 2 – 3 phút/lần.

3. Thực hành làm dương vật to, thẳng bằng bài tập Backward Puller

  • Kết quả đạt được: Tăng chiều dài và tăng độ đàn hồi da dương vật
  • Độ khó: Thấp – Phù hợp cho người mới tập
  • Rủi ro: Mức trung bình
  • Thời gian thực hiện: Khoảng 4 – 6 phút

Thực hành làm thẳng dương vật bằng bài tập Backward Puller

thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Backward Puller bước 1 thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Backward Puller bước 2 thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Backward Puller bước 3

Tăng kích thước cậu nhỏ tự nhiên bằng cách thực hiện bài tập Backward Puller

Lưu ý khi thực hiện bài tập:

  • Bạn cần đạt được 30 – 75% độ cương cứng
  • Cần đổi vị trí đặt ngón cái để kích thích đều hơn
  • Thời gian mỗi lần tập cần kéo dài trong khoảng 4 – 6 phút

4. Bài thực hành tăng kích thước dương vật Opposite Stretch

  • Độ hiệu quả: Kích thích tăng độ dài của dương vật
  • Độ khó: Dành cho người mới tập
  • Rủi ro thương tích: Mức độ rất thấp
  • Thời gian tập: 3–5 phút

Cách làm dương vật to bằng bài tập thực hành Opposite Stretch

thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Opposite Stretch bước 1 thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Opposite Stretch bước 2 thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Opposite Stretch bước 3

Thực hành tăng kích thước cậu nhỏ tự nhiên với chuỗi bài tập Opposite Stretch

Lưu ý khi thực hiện bài tập:

  • Cậu nhỏ cần đạt 0 – 30% độ cương cứng trước khi tập.
  • Mới bắt đầu cần tập 6 lần.
  • Mỗi lần tập bài tập này sẽ kéo dài trong 3 – 5 phút.

5. Thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Kegel

Thực hành  tăng kích thước dương vật tự nhiên với chuỗi bài tập Kegel

  • Kết quả của bài tập: Cải thiện sự cương cứng
  • Độ khó: Thấp – Phù hợp cho người mới thực hiện
  • Rủi ro: Thấp
  • Thời gian tập: Rất lâu khoảng 20 – 30 phút

Thực hành tăng kích thước dương vật tại nhà với bài tập Kegel:

bài tập kegel

  • Siết chặt các cơ, nhịn đi tiểu để dễ dàng xác định được cơ mu cụt.
  • Tiếp tục siết chặt cơ PC (mu cụt) và giữ trong khoảng 5 giây
  • Rồi thả lỏng khoảng 2 giây rồi tiếp tục làm lại động tác siết chặt
  • Thời gian luyện tập bài tập này kéo dài khoảng 15 – 20 phút.

Một số lưu ý khi thực hiện bài tập Kegel

  • Đây là bài tập phù hợp để cải thiện độ cương cứng ở dương vật có hiệu quả cao.
  • Nam giới có thể thực hiện bài tập này bất kỳ lúc nào ngay tại nhà.
  • Nên tập thay đổi giữa ngắn mềm và cương cứng.
  • Bạn có thể tăng dần thời gian tập bài tập này.

>>> Tham khảo chi tiết hơn về bài tập Kegel

6. Thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay với bài tập Wet Jelqing

  • Mục tiêu: Tăng kích thước và chiều dài cho dương vật
  • Độ khó: Phù hợp với người mới bắt đầu
  • Rủi ro: Thấp
  • Thời gian cần tập: trên 1 phút

Thực hành làm tăng kích thước dương vật bằng tay với bài tập Wet Jelqing

thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Wet Jelqing bước 1 thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Wet Jelqing bước 2 thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Wet Jelqing bước 3

Thực hành tăng kích thước cậu nhỏ tự nhiên với bài tập Wet Jelqing

Lưu ý khi thực hiện bài tập:

  • Độ cương cứng dương vật cần đạt 50 – 75% trước khi tập.
  • Bắt đầu với các lần lặp ít (khoảng 20 lần).
  • Người tập có thể tăng dần dần số lần lặp sau mỗi lần tập.
  • Dừng lại ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào.

7. Thực hành làm dài dương vật bằng bài tập Rotating Stretch

  • Mục tiêu bài tập: Cải thiện độ dài dương vật
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Rủi ro: ít
  • Thời gian tập bắt buộc: Từ 3 phút trở lên

Thực hành tăng kích thước dương vật tại nhà với bài tập Rotating Stretch

thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Rotating Stretch bước 1 thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Rotating Stretch bước 2 thực hành tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Rotating Stretch bước 3

Thực hành tăng kích thước cậu nhỏ tự nhiên với bài tập Rotating Stretch

Lưu ý khi thực hiện bài tập:

  • Trước lúc tập “của quý” cần đạt 0 – 30% độ cương cứng.
  • Lặp lại lần tập kéo dài 20 – 30 giây mỗi hướng (theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ).
  • Bài tập kéo dài trong 2 – 3 phút/lần.

Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng thực phẩm hằng ngày

Dương vật có kích thước không chỉ ảnh hưởng đến tự tin của một người mà còn đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống tình dục.

Ngoài việc tăng kích thước bằng cách tập thể dục và xem xét các phương thức y tế, bạn có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm để cải thiện kích thước dương vật. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình này:

1. Cá hồi

Cá hồi chứa omega-3 và các dầu béo khác, giúp cải thiện cường cứng và tăng cường lưu thông máu, giúp kích thước dương vật tối ưu.

cá hồi

2. Hạt bí

Hạt bí chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện lưu lượng máu và tăng cường sức khỏe tình dục.

hạt bí

3. Bông cải xanh

Bông cải xanh, mặc dù không làm tăng chiều dài hoặc chu vi dương vật, nhưng là một loại rau giàu dinh dưỡng giúp tăng cường cơ bắp vùng chậu. Điều này có thể ảnh hưởng tích cực đến khả năng kiểm soát và cường độ trong quan hệ tình dục.

bông cải xanh hỗ trợ tăng size dương vật

Tham khảo thêm Top 10 thực phẩm giúp nam giới cải thiện xuất tinh sớm

4. Chuối

Chuối là một loại thực phẩm giàu kali và có lợi cho tim và máu. Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tự nhiên để cải thiện sức khỏe dương vật và cuộc sống tình dục.

chuối

5. Dưa hấu

Dưa hấu chứa axit amin citrulline, có thể được chuyển đổi thành arginine, một chất giúp tăng cường sức khỏe dương vật. Đây là một cách tự nhiên và an toàn để tăng kích thước dương vật.

dưa hấu
15 lợi ích tuyệt vời của dưa hấu đối với sức khỏe

6. Sữa chua tách béo

Sữa chua tách béo là một nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh và có lợi cho sức khỏe dương vật. Nó có thể được ăn như một cách làm tăng kích thước tự nhiên và an toàn.

sữa chua tách béo

7. Chocolate đen

Chocolate đen chứa flavonol, một chất giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật và có thể hỗ trợ quá trình tăng kích thước tự nhiên.

chocolate-den-1

8. Hành tây

Hành tây không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch mà còn giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật, tạo điều kiện thuận lợi cho tăng kích thước tự nhiên.

hành tây

Lưu ý rằng việc tăng kích thước dương vật bằng thực phẩm có thể mất thời gian và không mang lại kết quả ngay lập tức. Ngoài ra, nó không thay thế các liệu pháp y tế và tập thể dục cụ thể. Việc tập thể dục và tham khảo ý kiến chuyên gia là quan trọng để đảm bảo sức khỏe dương vật và cuộc sống tình dục của bạn.

Qua bài viết Japans đã chia sẻ chắc hẳn các chàng trai đã có được những bí quyết, thực hành cách tăng kích thước cậu nhỏ tại nhà hãy thực hiện ngay để thể hiện bản lĩnh thực thụ mạnh mẽ của người đàn ông trước mặt bạn tình của mình khi “ân ái” nhé

Gợi ý các dòng sản phẩm hỗ trợ tăng size cậu nhỏ

Thực phẩm bổ sung & Gel tăng kích thước cậu nhỏ

Trả lời

Liên hệ