Mẹo chữa xuất tinh sớm cho nam giới tại nhà hiệu quả ngay

Xuất tinh sớm là một tình trạng làm cho đấng mày râu cảm thấy mất hứng thú khi quan hệ xấu hổ và tự ti. Rất nhiều quý ông và cả các chị em cũng quan tâm đến chuyện điều trị tình trạng này.

Có nhiều nguyên nhân gây ra xuất sớm khi quan hệ ở nam giới, tùy thuộc vào các nguyên nhân này mà sẽ có những các cách hay mẹo để cải thiện. Vậy nam giới bị xuất tinh sớm phải làm sao? Hãy cùng JAPANS tìm hiểu về các mẹo trị xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng đến thuốc trong bài viết sau nhé.

1. Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân gây ra bệnh?

Xuất tinh sớm là khi nam giới mất kiểm soát thời gian xuất tinh của bản thân làm cho hiện tượng xuất tinh xảy ra sớm dưới 2 phút trong 75% số lần quan hệ, thời gian kéo dài trên 6 tháng thì được coi là đang mắc phải tình trạng ra nhanh (xuất tinh sớm). Điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, sức khỏe và khả năng sinh sản của nam giới.

Hiện nay, y học phát triển hiện đại, với tình trạng xuất tinh sớm này thì hoàn toàn có thể chữa được. Tuy nhiên, tùy vào nguyên nhân, tình trạng bệnh hiện tại và thời gian phát hiện mà kết quả điều trị có thể khỏi hoàn toàn hay cải thiện một phần.

Xuất tinh sớm có nguy hiểm không?

Các nguyên nhân gây ra bệnh xuất tinh sớm có thể là do thói quen thủ dâm quá nhiều lần, thiếu dinh dưỡng trong cơ thể, tâm lý căng thẳng, viêm đường sinh dục hoặc tiết niệu, rối loạn hormone, tình trạng căng thẳng, lo âu do áp lực công việc, cũng như các vấn đề về quan hệ tình dục.

Ngoài ra, một số bệnh lý như bệnh Parkinson, bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch cũng có thể gây ra xuất tinh sớm.

2. Xuất tinh sớm phải làm sao?

Để điều trị xuất tinh sớm, không nhất thiết phải sử dụng thuốc. Có nhiều cách chữa xuất tinh sớm tại nhà như Chữa xuất sớm bằng gừng – giải pháp tự nhiên an toàn mà bạn có thể áp dụng để giúp cải thiện tình trạng của mình.

2.1. Giữ tâm lý thoải mái khi “yêu”

Một trong những nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm là do tâm lý căng thẳng, lo âu, áp lực công việc hay các vấn đề trong cuộc sống. Vì vậy, để điều trị xuất tinh sớm, bạn cần giữ cho tâm lý luôn thoải mái và thư giãn khi quan hệ tình dục. Bạn có thể tập trung vào những khoảnh khắc thăng hoa trong quan hệ thay vì lo lắng về việc xuất tinh sớm.

Mẹo chữa xuất tinh sớm cho nam giới tại nhà hiệu quả ngay

2.2. Phân tán tư tưởng để giảm thăng hoa khi quan hệ

Khi quan hệ tình dục, nếu bạn cảm thấy hưng phấn, thăng hoa quá mức, hãy cố gắng phân tán tư tưởng bằng cách tập trung vào những điều khác, ví dụ như tưởng tượng mình đang làm một công việc khác hoặc tập trung vào những điểm yếu của đối tác. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát được cảm xúc và kéo dài thời gian quan hệ.

>>> Xem ngay cách khắc phục xuất tinh nhanh khi quan hệ lần đầu

Phân tán tư tưởng để giảm thăng hoa khi quan hệ

2.3. Tập thở sâu hàng ngày

Thực hiện các bài tập thở đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn kiểm soát được hơi thở và làm chậm quá trình xuất tinh. Bạn có thể thực hiện bài tập thở theo mẫu sau:

  • Thở vào trong vòng 5 giây, sau đó giữ hơi trong vòng 3 giây.
  • Thở ra trong vòng 7 giây.
  • Lặp lại  trên khoảng 10 lần.

Tập thở sâu hàng ngày

2.4. Thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ

Thủ dâm trước khi quan hệ có thể giúp giảm cảm giác hưng phấn quá mức và kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý thực hiện đúng cách để không gây tổn thương cho bản thân. Nếu không biết cách thủ dâm đúng cách, bạn có thể tìm hiểu hoặc hỏi ý kiến từ các chuyên gia y tế.

Thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ

2.5. Dừng quan hệ đúng lúc

Khi cảm thấy sắp xuất tinh, hãy dừng quan hệ và thực hiện các bài tập thở để kiểm soát được cảm xúc. Sau đó, bạn có thể tiếp tục quan hệ khi cảm thấy đã kiểm soát được tình huống.

Dừng quan hệ đúng lúc

2.6. Ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ có thể làm suy yếu sức khỏe và làm gia tăng cảm giác căng thẳng, lo âu. Hãy đảm bảo mình có đủ giấc ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe.

2.7. Áp dụng các tư thế quan hệ giúp kìm hãm việc xuất tinh cho nam giới

Các tư thế quan hệ có thể giúp kìm hãm việc xuất tinh cho nam giới, ví dụ như tư thế “chó” hay tư thế “lưỡi liếm”. Bạn có thể thử nghiên cứu và áp dụng các tư thế và kết hợp các loại xịt ngăn xuất tinh sớm để giúp kéo dài thời gian quan hệ.

2.6. Áp dụng các tư thế quan hệ giúp kìm hãm việc xuất tinh cho nam giới Các tư thế quan hệ có thể giúp kìm hãm việc xuất tinh cho nam giới, ví dụ như tư thế “chó” hay tư thế “lưỡi liếm”. Bạn có thể thử nghiên cứu và áp dụng các tư thế này để giúp kéo dài thời gian quan hệ.

2.8. Tập thể dục, thể thao mỗi ngày

Thể dục và thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp giảm căng thẳng và lo âu. Bạn có thể tập các bài tập như yoga, chạy bộ, bơi lội hoặc các môn thể thao khác để giúp cơ thể và tâm trí được thư giãn.

Tập thể dục, thể thao mỗi ngày

2.9. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học có thể giúp cân bằng hormone và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời hạn chế các thực phẩm có tính kích thích như rượu, bia, cà phê hay các loại đồ ăn nhanh.

2.10. Dùng bao cao su chống xuất tinh sớm khi quan hệ

Bao cao su có thể giúp giảm cảm giác kích thích và kéo dài thời gian quan hệ. Bạn có thể sử dụng các loại bao cao su có chứa chất gây tê để giúp kìm hãm việc xuất tinh sớm hoặc có thể trị bằng kem đánh răng.

Dùng bao cao su chống xuất tinh sớm khi quan hệ

Kết luận

Xuất tinh sớm là một căn bệnh không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của nam giới mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của cả hai bên. Tuy nhiên, với những mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà trên đây, bạn có thể tự điều trị.

Trả lời

Liên hệ